减掉的体重是呼吸去掉的，还是流汗去掉的？

红心浮云芭

　　近年来越来越多的伪科普文章给大家灌输了一个减脂的知识点，就是，供氧充足的情况下，脂肪是被分解为水和二氧化碳的。所以大家都误解为，流汗是脂肪分解的表现，很多人通过桑拿、运动、甚至吃辣椒的方式迫使自己流汗，以达到减脂的目的。
　　
　　实际情况是，脂肪被分解为水和二氧化碳没错，但是二氧化碳的占比高达84%，水仅仅占16%而已。想不到吧，你减掉的脂肪，84%的重量是通过呼吸排出体外的。而流汗的主要作用是调节体温，并不是脂肪分解的外观表现，流汗本身和能量消耗其实没有太大的关系。
　　
　　由此可知，体重其实是在呼吸间减去的，各种折腾自己流汗的意义不大。其实减肥可以有更轻松的方法。
　　
　　如何轻松减肥？
　　推荐一款神奇的饼干，之所以说神奇，是有据可依的。日前，原央视著名主持人倪萍老师复出照片引起了网络热议。倪萍老师在此之前，是有一段人尽皆知的肥胖史的。网友们不禁感叹，这才多久时间呀，倪萍老师是怎么做到的？答案就是“饱倍儿”饼干。
　　
　　饱倍儿饼干并非一款市场上普通的减肥饼干，据悉，饱倍儿公司天一美膳于2012年荣获一种用于减肥的营养代餐饼干的制作工艺获国家发明专利，又于2015年7月将“膳食纤维固体饮料的研发”作为自然科学项目，在四川省教育厅省级科研项目成功立项。故这是一家科技实力过硬的专业公司推出的科学减肥产品。
　　
　　饱倍儿牛在科技，它是天一美膳针对国人遗传和代谢特征为中国人设计减脂技术—— 低热量平衡膳食+独有GL（血糖负荷）调控技术。通过控制饮食总热量、控制胰岛素分泌的速度、数量，降低血糖和胰岛素应答，增强胰岛素敏感度，从生理和认知行为两方面进行体重管理。
　　

　　
　　减肥这件事情还是得遵循科学，尤其辛苦的流汗，不如健康轻松的吃饱倍儿！